Встретить свое партнера на танцах или на вечере под романтическую музыку – это лишь одна из причин обучения танцам для девушек. Плюс курсов танцев еще и в том, что они могут стать вашим билетом в мир кино, телевидения, сцены. Это может быть и просто хобби.

Танцы - это не только красиво, но и очень полезно. Занятия танцами подходят для всех возрастов, будь то 90-летняя бабушка, или малыш, в студиях Екатеринбурга рады всем.

Благодаря занятиям танцами, развивается координация движений, гибкость и ловкость, танцоры не бывают неуклюжи. Путем регулярных занятий улучшается осанка и походка, именно поэтому обучением танцам для женщин все чаще интересуются офисные сотрудники, проводящие весь свой день, сидя за компьютером в офисе.

Стоит отметить, что занятия танцами позволяют научиться правильно, глубоко дышать, избавиться от простудных заболеваний, бронхита. Также улучшается общее психосоматическое состояние, регулярные занятия делают человека счастливым и жизнерадостным. Редко когда встретишь угрюмого танцора! Разные виды танцев влияют на различные системы организма. Прежде чем начать обучение танцам для девушек, необходимо выбрать подходящий именно вам стиль танца, исходя из индивидуальных особенностей организма и личных предпочтений.

Обучение танцам для женщин и девушек - что же выбрать?

Традиционно женским считается танец живота. В процессе танца происходит непрерывное воздействие на брюшной пресс, в результате чего формируется женственная фигура. Кроме того, в результате танца живота дается нагрузка на те группы мышц, которые трудно задействовать путем обычных спортивных упражнений. При регулярном обучении танцам для женщин, выбирающих танец живота, в движении появляются грациозность и плавность, улучшается общее самочувствие женщины, уходят многие чисто женские заболевания.

Для активных и молодых подойдет обучение танцам для девушек, которое применимо в клубах - клубные танцы, сочетающие в себе элементы аэробики и гимнастики. Научившись танцевать r'n'b, Jazz-Funk, можно, наконец, стать королевой танцпола, избавиться от стеснительности, стать более спортивной, а, значит, и модной.

Очень популярны латиноамериканские танцы. На занятия можно смело брать с собой мужчину или подругу. Этот танец раскрепощает, укрепляет мышцы и держит тело в тонусе. Кроме того, занятия латиноамериканскими танцами - отличный способ похудеть и избавиться от целлюлита. Хорошее настроение обеспечено!

Последнее время в сегменте обучения танцам для девушек очень популярна зумба (от англ. zumba) - танцевальная программа, сочетающая в себе элементы фитнеса, румбы. Существует несколько уровней обучению зумбе, от самого простого к более сложному уровню, благодаря чему нагрузка дается постепенно и не происходит быстрого переутомления.

Выбор студии обучения танцам для женщин и девушек

Выбрав тип танцев, необходимо выбрать студию, где можно начать обучение. В Екатеринбурге существует множество студий, предлагающих обучение танцам для женщин. Самыми популярными являются латиноамериканские танцы (сальса, танго, румба), zumba, стрип-пластика, классическая хореография, stretch, break dance. Классическая методика, по которой происходит обучение танцам для женщин, включает три этапа.

Этап первый – это изучение базовых движений. Под базовыми движениями предполагаются самые простые движения, обучение которым не требует особого мастерства. Овладев ими, вы сможете ритмично двигаться под музыку. Второй этап предполагает под собой изучение переходов между базовыми движениями, благодаря чему, вы сможете создать импровизированный танец под музыку. На третьем этапе обучения танцам девушек, происходит изучение танцевальных связок и дальнейшая их проработка с помощью преподавателя.

Выбрав студию, осмотрите помещение, где будут проходить занятия. Обучение танцам должно проходить в специально оборудованном помещении. Зал должен быть большим, хорошо освещенным, отапливаемым. На стенах должны висеть зеркала, а также должен обязательно быть хорошо закрепленный станок. При изучении того или иного танца может потребоваться мягкий коврик, который можно принести с собой или взять в студии.

Что касается одежды, то у каждого танцевального направления есть свой собственный стиль одежды, но хореографы Екатеринбурга советуют придерживаться нескольких простых, общих правил для занятий любыми видами танцев.

В первую очередь одежда должна быть свободной, не сковывающей движений. Красота, конечно, важна, но выбранная вами одежда не должна мешать процессу тренировки. Очень важно не сковывать грудную клетку и выбирать соответствующее для занятий спортом белье.

Во-вторых, важно наличие специальной обуви. Обувь должна быть простой и легкой, лучше всего подойдут кроссовки (для современных видов танца), балетки ( для классических) или удобные туфли на небольшом каблуке (для бальных).

Обучение танцам для девушекиногда предполагает наличие специфических видов обуви, например, для стрип-пластики, необходимо взять с собой обувь на высоком каблуке. Если вы не знаете, какую обувь взять на первую тренировку, смело надевайте кроссовки, или же предварительно уточните форму обуви у тренера.

Вот и все. Только не забудьте захватить с собой хорошее настроение и наслаждайтесь танцами! Процесс обучения танцам для девушек и женщин – гарант отличного времяпрепровождения.